Individuaalne massaaž on massaažiliik, mis baseerub erinevate massaažiliikide kombinatsioonil, mida kasutatakse vastavalt kliendi probleemidele ja soovidele. Tavaliselt hõlmab individuaalne massaaž kogu keha, osalist massaaži tehakse vastavalt vajadusele, erinevatele kehapiirkondadele.
Massaaž sisaldab silitamis-, hõõrumis-, pigistamis-, muljumisvõtteid. Vajadusel kasutatakse ka kergeid löökvõtteid.
Massaaži toime on vastavalt teostatud võtetele kas valuvaigistav, lõõgastav, taastav või toonust tõstev.
Eesmärk on parandada kudede hapnikuga varustatust ja eemaldada organismist toksiine; paraneb ainevahetus, vere- ja lümfiringe, naha elastsus ning selle hingamine. Tõuseb lihaste aktiivsus ning tööjõudlus. Samuti paranevad südame funktsioonid. Massaaž aitab vähendada või kaotada valusid organismis, ergutab meelt ja mõjub noorendavalt.
Massaaži tegemisel kasutatakse abivahendina enamasti pisut õli.